Doneer aan Elah

Categorie: Nieuws & Updates

Bekijk onze posts op Instagram

19 september 2024 / Janneke_admin

elahnederland

Wat is geluk en hoe kun je er zelf aan werken? Het

Wat is geluk en hoe kun je er zelf aan werken? Het Vlaams Instituut Gezond leven heeft op basis van wetenschappelijke inzichten en met hulp van experts een bijzondere Geluksdriehoek ontwikkeld die door iedereen kan worden gebruikt worden (van 3 tot 120 jaar!). De driehoek helpt je in te zien welke aspecten van je geluk je zelf kunt beïnvloeden.
De driehoek bestaat uit drie bouwstenen/blokken:
🔹 Jezelf kunnen zijn – leven zoals je echt bent.
🔹 Goed omringd zijn – steun en verbondenheid met anderen.
🔹 Goed voelen – aandacht voor je fysieke en mentale welzijn.
Elk blok bevat drie vragen die je uitnodigen om stil te staan bij jouw leven. Door ermee aan de slag te gaan, ontdek je wat je zelf kunt doen om gelukkiger te worden.
Onder de driehoek zie je een oranje cirkel die laat zien dat het leven niet altijd perfect is. Soms raken we uit balans door tegenslagen of moeilijke momenten, en dat is oké. Wat telt, is je veerkracht: het vermogen om jezelf terug in balans te brengen, zelfs als het lastig is.
Bekijk de afbeelding en ga ermee aan de slag. Laat ons in de comments of via een privé-bericht weten welke inzichten jij hebt gekregen.

#geluksdriehoek #geluk #grattitude #positiviteitaffirmaties #elahcentrum

December is de donkerste maand van het jaar, daaro

December is de donkerste maand van het jaar, daarom hebben we gekozen voor het thema ‘Zoek het licht’. We hebben extra licht van de chanoeka-kaarsen en de kerstlichtjes die we samen aansteken en die extra gezelligheid in huis brengen. Maar hoe kunnen we zelf het licht zijn en verspreiden?
Positiviteit, affirmaties (positieve gedachten), dankbaarheid voelen en uiten, en warmer zijn naar onszelf en anderen zijn krachtige middelen om niet alleen zelf te stralen, maar ook anderen te verlichten.

Volg ons deze maand voor een extra stralende december! 🌟

#dankbaarheid #bethelight #affirmations #decembermaand #elahcentrum

De vriendschap tussen Katy en Elia Katy: Ik kwam

De vriendschap tussen Katy en Elia

Katy: Ik kwam in 1992 als vrijwilliger naar kiboets Ginosar. In het restaurant van de kiboets kwam ik mijn Arabische, katholieke, echtgenoot tegen, die er als ober werkte. Nadat we een jaar in Nederland hebben samengewoond, zijn we in Israel getrouwd en hebben ons in Eilat gevestigd, waar onze drie zonen zijn geboren. Nu wonen we Meyila
Elia heb ik ontmoet dankzij een pittige online discussie waarin ik het opnam voor de Arabieren en Elia het weer voor mij opnam. Ze is een nuchtere Nederlandse vrouw met een hart van goud en ze maakt graag contact met alle bevolkingsgroepen in Israel. Zo nam ze bijvoorbeeld een Arabische collega mee maar het Joodse zwembad en ruilde ze met haar Palestijnse buurman stroopwafels voor geitenkaas. Toen ze in Shaked is gaan wonen, heb ik haar wel eens gezegd dat ze net een settler is, zeker toen ze ook nog eens zes kinderen kreeg. Dat past precies in het plaatje.
De oorlog heeft helemaal geen invloed op onze vriendschap en ook eerdere acties en oorlogen never nooit niet! Ook al is onze leefomgeving anders, onze taal, het eten en het geloof, we houden allebei van dit land en hebben er vaak dezelfde ideeën over. En we kunnen het klimaat en de natuur zeer waarderen.
Voor de toekomst wens ik eerst vrede natuurlijk! Geld eerlijk verdelen, iedereen werken en iedereen in het leger.

Lees in de eerste comment het verhaal van Elia.
#vriendschap #verbinding #veerkracht #vrede #elahcentrum

Kort na de aanval van 7 oktober startte het Elah-c

Kort na de aanval van 7 oktober startte het Elah-centrum een steungroep voor broers en zussen van slachtoffers van het Nova-feest. Deze groep, die een jaar lang samenkwam, bood een veilige ruimte voor rouw, persoonlijke verhalen en ondersteuning. Na afronding van de groep schreven de deelnemers de begeleiders, Omer Hayut en @mamanirit , een ontroerende dankbrief:
,, Het was moeilijk om ons voor te stellen hoe we er een jaar later uit zouden zien. Elke week, en later om de twee weken, kwamen we steeds anderhalf uur samen en leerden we elkaar kennen, onze broers en zussen. Maar vooral leerden we accepteren dat elke emotie er mocht zijn. De kleine kamer was een plek waar we ons begrepen en geaccepteerd voelden. Er was ruimte om te lachen, om te huilen, te klagen, te rouwen, te delen en boos te zijn.
Van een groep vreemden werden we een hechte groep en maakten we vriendschappen voor het leven. We zagen dat zelfs een crisis iets goeds met zich mee kan brengen.
Dank jullie wel dat jullie deze ruimte mogelijk hebben gemaakt. Dank voor de creatieve oefeningen van Irit, de verrassende snacks van Omer, en vooral voor de begeleiding tijdens deze zware periode.”

Gabriella’s Hirschsprung, geboren in Etten-Leur,

Gabriella’s Hirschsprung, geboren in Etten-Leur, wist al jong dat ze een passie voor dieren had. “Ik was zeven jaar toen ik op ponyles ging. Mijn hele leven heb ik ervan gedroomd een eigen pony te hebben. Ik ben altijd een echt paardenmeisje gebleven.”

Tijdens een backpackreis raadden veel mensen Gabriella aan om een kibboets te bezoeken. Uit nieuwsgierigheid reisde ze naar Israël. “Daar voelde ik me direct thuis. Na veel reizen besloot ik dat het tijd was om me te settelen. Ik sprokkelde al mijn spaargeld bij elkaar en kocht mijn eerste paard.” Gabriella ontdekte dat kinderen in Israël vaak les kregen op een paard in plaats van op een pony. Hier zag ze haar kans: ze begon ponyritjes te verkopen. “Dat bleek een groot succes, en zo begon ik mijn eigen manege, eerst met pony’s en later met paarden. Die manege was in Ra’anana.”

Na tien jaar besloot Gabriella haar manege te verkopen. “Het werktempo was enorm hoog. Daarna ben ik Israël gaan ontdekken te paard. Voor mij zijn paarden geen hobby, maar een passie voor het leven.”

Ook haar man heeft Gabriella door de paarden leren kennen.

Haar avonturen brachten Gabriella zelfs bij een bijzondere zadelmaker. “Tijdens een van mijn ritten zat ik op een superlekker zadel. Ik heb de maker opgezocht, en het bleek een Amish-maker te zijn. Sindsdien ben ik zadels en rijaccessoires gaan verkopen. Tegenwoordig ontwerp ik die zelf. Door mijn ervaring weet ik precies hoe ze moeten voelen en eruit moeten zien.”

Dieren spelen nog steeds een centrale rol in Gabriella’s leven. Ze heeft nu drie Amerikaanse paarden, vier Sphynx katten, een Border Collie en een kaketoe. “Ze geven me knuffels en warmte. Ik heb helaas geen kinderen, maar de zorg voor mijn dieren voelt als een mooie compensatie. Ze maken mijn leven compleet.”

Gabriella is trots op de unieke band die ze met haar dieren heeft. “Met mijn paarden heb ik een vertrouwensband. Ik vraag nooit te veel van ze, en daardoor zijn ze heel coöperatief. Het voelt soms bijna telepathisch. Ze zijn heel gevoelig en intuïtief.”

Lees verder in de eerste comment

#paarden #dieren #dierondersteunendetherapie #elahcentrum

‘Ik denk wel eens, ik leef mijn leven achterstev

‘Ik denk wel eens, ik leef mijn leven achterstevoren of ondersteboven’, zo beschrijft Marion Kunstenaar geboren in Den Haag, haar bijzondere levenspad. Ze ging pas laat (hap-snap) studeren toen de kinderen groter werden. Ze kwam pas laat op alija (in 1995 met haar tweede man Elie (z.l.), en nu, op 87-jarige leeftijd, is Marion de openingsartiest van de nieuwe hippe gallery ‘Midot Tovot’ in Talpiot, Jeruzalem.

Het thema van haar tentoonstelling is ‘In Search of My Language’. Haar reis als kunstenaar begon met aquarel, maar via de ontdekking van abstracte kunst begon ze andere wegen te verkennen: Marion: ,,Ik ontdekte acrylverf en begon abstract te schilderen. Het was een totale verandering, een andere wereld. En ik werd verliefd op het proces. Zoeken naar je eigen taal wil zeggen een onbekend pad betreden dat moeilijk en uitdagend is, maar ook ontzettend interessant. Of je nu oud of jong bent, kunstenaar, kok of muzikant, iedereen moet uiteindelijk zijn eigen weg vinden.’’
Nog een bijzonder moment in Marions carrière is een werk dat ze tijdens de coronapandemie maakte. Meestal reist Marion in mei, de maand die voor haar diep verbonden is met de Sjoa, naar Nederland. Maar toen dit door de pandemie niet mogelijk was, heeft ze zich op het doek geuit. Eén van de schilderijen van het toenmalige vierdelige Sjoa Project heeft nu een plek gekregen in Jad WaSjeem.

De tentoonstelling In Search of my Language is tenmiste tot 28 november te bezoeken (en wordt wellicht verlengd) in Midot Tovot, 2 Hatasiyah st, Jeruzalem, tel 02-6734998. Open van zondag tot en met donderdag, van 9.30- 18.00.
Foto credit: Reza Green

#kunst #kunstenaar #yadvashem #elahcentrum

Gisteren vond ons tweede Duchess-event plaats, en

Gisteren vond ons tweede Duchess-event plaats, en de sfeer was top! We begonnen de avond met sushi en gezelligheid – de perfecte start om iedereen in de juiste vibe te brengen. Daarna konden alle deelnemers hun frustraties van het afgelopen jaar loslaten op onze graffiti wall. 🎨💭

Midden in deze creatieve sessie ging, zoals vaker in Israël, het luchtalarm af. 🚨 We zijn toen met z’n allen snel naar de schuilkelder gegaan. Na tien minuten kwamen we weer naar boven, waar @anathlievendag ons volledig tot rust bracht met haar begeleide meditatie. 🧘‍♀️ Haar stem zorgde voor zoveel sereniteit dat we grapten dat we haar stem altijd wel bij ons in de schuilkelder wilden hebben.

Daarna nam de nieuwe stagiaire van het Elah Centrum, @yaelsanders , het voortouw in een open discussie over hoe we ons het afgelopen jaar hebben gevoeld. Het was bijzonder om te zien hoe iedereen de ruimte kreeg om te delen, te luisteren en zich nog meer verbonden met elkaar te voelen.

Als afscheid had Gabriella een geweldige verrassing: voor iedereen had ze een schattig plantje gemaakt met een Mother of Thousands. 🌱

Het was een avond vol nieuwe connecties, mooie gesprekken en vooral die unieke Duchess-vibe. 💬❤️ We kijken nu al uit naar het volgende event!

Tot snel,
The Duchess

Voor velen van ons zijn vrienden en familie in het

Voor velen van ons zijn vrienden en familie in het buitenland altijd dichtbij, ook al zijn de afstanden groot. Waar vroeger bellen naar het buitenland kostbaar was, hebben e-mail en sociale media zoals Facebook, Instagram, WhatsApp en FaceTime de manier veranderd waarop we verbonden blijven. Uit onderzoek van hoogleraar Marjolijn Antheunis van de universiteit van Tilburg blijkt zelfs dat meer digitaal contact bijdraagt aan een sterkere band tussen mensen. Door intensief gebruik van sociale media krijgen we niet alleen meer vrienden, maar worden onze vriendschappen vaak ook intiemer.

Content creator Shanna Vink Meijer benadrukt hoe online contacten een waardevolle aanvulling kunnen zijn op onze echte relaties. Een eenvoudig ❤ of het delen van een interessant artikel kan al een warm gebaar zijn dat laat zien dat je aan elkaar denkt. Soms is het sturen van een gesproken berichtje of een paar lieve woorden alles wat nodig is om die verbinding in stand te houden.
Of je nu dagelijks gezinsmomenten deelt, nieuws, inspirerende quotes of gewoon een beetje humor, online interacties kunnen een gevoel van verbondenheid geven dat verder gaat dan alleen het scherm. Shanna ervaart dit zelf in haar online connecties met volgers. Door te delen over alledaagse gezinszaken, mindset en diepgaande thema’s, creëert ze een sterke band met hen. Deze online interacties maken haar volgers tot een waardevolle en persoonlijke uitbreiding van haar professionele netwerk.
Daarnaast kunnen online gemeenschappen je vriendengroep uitbreiden. Shanna: ,,,Na het uitbreken van de oorlog wilde ik graag vrijwilligerswerk doen en vond ik online een groepje waarmee we het hele jaar door bijeenkwamen, soms zelfs wekelijks. Sommige van deze contacten hebben zich ontwikkeld tot persoonlijke vriendschappen en hebben mijn sociale netwerk enorm verrijkt.’’
#onlinevriendschap #vriendschap #elahcentrum

Het afgelopen jaar is zwaar geweest voor al die Ne

Het afgelopen jaar is zwaar geweest voor al die Nederlanders die zich zorgen maken om hun vrienden en familie in Israël. Shirly Smeels-de Haas deelt haar verhaal en de zorgen die haar dagelijkse leven beïnvloeden:

“Sinds 7 oktober 2023 is alles anders. Wat er gebeurt in Israël raakt me diep. Ik ben geboren in Israël, een ‘Jeroesjalmiet (iemand uit Jeruzalem) en opgegroeid in Nederland. Mijn hart ligt zowel hier als daar, en dat is altijd zo geweest. De veerkracht van mijn familie en vrienden daar is een bron van inspiratie, maar ik maak me ook voortdurend zorgen om hen.

Om enkele voorbeelden te noemen: ik heb achterneefjes die sinds het begin van de oorlog in het leger zitten. Gelukkig hebben zij functies waarbij ze niet Gaza in hoeven. De man van mijn nichtje was als reservist wel in Gaza. Op dit moment is hij thuis, maar hij kan elk moment weer worden opgeroepen. De man van een goede vriendin is voor de derde keer opgeroepen als reservist. Elke keer is hij maanden weg en mag af en toe een paar dagen naar huis. Hij zit aan de grens met Libanon. Het is een kwestie van tijd voordat hij met zijn bataljon de grens over wordt gestuurd. En ook al zit hij nu in Israël, hij is al een keer op het nippertje aan de dood ontsnapt, waarbij een andere soldaat om het leven kwam. Die angst blijft voortdurend sluimeren. Mijn vriendin heeft vijf kinderen, een paar nog heel jong, en naast de zorg voor haar gezin werkt ze fulltime. Zolang haar partner weg is, leeft ze als een alleenstaande moeder. Ik zou haar zo graag willen helpen. Het enige wat ik vanuit hier kan doen, is een luisterend oor bieden in de hoop dat dit haar steunt. Om haar maak ik me misschien wel het meest zorgen, en ik hoop en bid dat hij veilig thuiskomt.

Lees verder in de eerste comment

#veerkracht #elahcentrum

Vandaag is het Wereld Kindness Day – de dag om s

Vandaag is het Wereld Kindness Day – de dag om stil te staan bij de kracht van vriendelijkheid en behulpzaamheid, en bij de mensen die dit uitdragen. Bij Elah Centrum zijn het onze maatjes, vrijwilligers met een groot hart, die een verschil maken voor Nederlandse ouderen in Israël.
Ons maatjeswerk draait om verbinding: we koppelen mensen die behoefte hebben aan een luisterend oor met toegewijde vrijwilligers die graag op bezoek komen.

Ben je op zoek naar gezelschap voor een kop koffie en een goed gesprek? In de Sharon-regio, het centrum van Israël en in de omgeving van Rehovot, Kiriat Gat, Petach Tikva, Netanja, Hadera en Emek Hefer staan maatjes voor je klaar. Daarnaast zoeken we in Rosj Ha’ain, Modi’in en Netanja nieuwe maatjes die wekelijks of tweewekelijks een bezoek willen brengen aan Nederlandse ouderen.

Als maatje krijg je persoonlijke begeleiding en kun je deelnemen aan regionale bijeenkomsten waar onder leiding van een maatschappelijk werker moeilijke situaties en psychosociale thema’s worden besproken. Geregeld organiseren we bovendien een maatjesdag, een bijzondere dag om ervaringen te delen en onze maatjes in het zonnetje te zetten.

Na bijna dertig jaar ervaring weten we dat maatjeswerk niet alleen de ander helpt, maar ook onze vrijwilligers kracht en vervulling geeft. Wil je je aanmelden als (lid)maatje? Neem dan contact op met Iriet via 050-373-3613.

#maatjes #vrijwilligerswerk #worldkindnessday #elahcentrum

Het is al vaak gezegd en geschreven: uit onderzoek

Het is al vaak gezegd en geschreven: uit onderzoek blijkt dat vriendschappen tussen mannen en hun vrienden, en vrouwen en hun vriendinnen vaak een ander karakter hebben. Mannen bouwen hun vriendschappen meestal op rondom activiteiten: ze ondernemen graag dingen samen, praten over onderwerpen zoals sport, werk en vakanties, en bieden elkaar praktische hulp. Vrouwen daarentegen delen vaker persoonlijke ervaringen en emoties, wat zorgt voor een diepere emotionele laag in hun vriendschappen. Mannen hebben vaak een lossere band met hun vrienden; hun vriendschappen zijn doorgaans minder intens en daardoor flexibeler. Zo kunnen mannen jaren zonder contact met een vriend doorbrengen en toch gemakkelijk de draad weer oppakken wanneer ze elkaar weer zien. Ook bij conflicten zie je verschillen. Mannen kunnen na een ruzie vaak gemakkelijker de vriendschap behouden, terwijl vrouwen conflicten met een vriendin vaak lastiger vinden. Maar als vrouwen de tijd nemen om het conflict uit te praten, kan dit de band juist versterken. Ten slotte voelen mannen zich vaak prettig in groepsverband, terwijl vrouwen liever de diepte ingaan in een-op-een gesprekken.

Mensen zijn sociale wezens, en interactie met ande

Mensen zijn sociale wezens, en interactie met anderen zorgt ervoor dat onze hersenen gelukshormonen aanmaken, zoals oxytocine en serotonine. Deze stoffen activeren ons beloningssysteem, waardoor we ons gelukkiger voelen. Gemiddeld hebben we drie hechte vrienden met wie we vaak afspreken en alles delen, en daarnaast nog 4 tot 7 vrienden met wie we regelmatig contact hebben.

Met iemand ‘klikken’ lijkt vaak een kwestie van chemie, maar meestal kiezen we onbewust vrienden die op ons lijken. De kans is ook groter dat je bevriend raakt met iemand die je vaak ziet. Daarom is het goed om lid te worden van een groep die aansluit bij jouw interesses, zoals een sportclub, een sociale groep, een knutselclub of een leesgroep. Je kunt ook zelf een groep starten, bijvoorbeeld voor vrijwilligers, gescheiden moeders, of mensen met gedeelde hobby’s. Door nieuwe verbindingen te maken buiten je familie, verlicht je de druk op je gezin en breng je een frisse wind in je leven met nieuwe ideeën en inzichten.

Vrienden worden met vrienden van vrienden is ook een natuurlijke manier om je sociale netwerk uit te breiden. Door te lachen, interesse te tonen en oprecht contact te maken, bouw je verder aan waardevolle relaties die je geluk en welzijn kunnen versterken. Het is belangrijk om contacten te hebben die jou zowel plezier bieden als steun kunnen bieden in moeilijke tijden. Een hechte vriendschap helpt je om vreugde en verdriet te delen, en het verrijkt je leven op een manier die verder gaat dan familiebanden alleen.

Vriendschappen kunnen zelfs je relatie met je partner verdiepen. Door je partner door de ogen van een vriend te zien, ga je bepaalde eigenschappen misschien weer waarderen—of ontdek je iets wat je minder aanspreekt. Hoe dan ook, deze betekenisvolle relaties geven ons de kans om onszelf te zijn en maken ons leven rijker en gelukkiger.

Bron: Irit Maman maatschappelijk werkster en relatie- en gezinstherapeute bij het Elah centrum, psychologie magazine, psychology today

#vriendschao #relatieengezinstherapie #elahcentrum

Een keer trek je de conclusie: “Vriendschap is e

Een keer trek je de conclusie: “Vriendschap is een illusie” - een bekende songtekst, maar gelukkig niet waar! Uit onderzoek blijkt juist dat vriendschap en een sterke gemeenschap essentieel zijn voor ons welzijn. Daarom staan we deze maand bij Elah Centrum stil bij het thema gemeenschap en vriendschap.

We delen inzichten over het belang van hechte banden, geven tips over hoe je vriendschappen kunt versterken, en lichten ons maatjes-systeem en onze sociale groepen toe. En ook heel actueel nu: virtuele vriendschappen, en hoe achtergebleven familie, vrienden en gemeenschappen omgaan met de zorgen over de situatie in Israël.

Volg ons deze maand voor verhalen, tips en steun rondom dit onderwerp. Heb jij een suggestie of wil je jouw ervaring delen? Laat het weten in de comments!

#vriendschap #gemeenschap #samensterk #bettertogether #elahcentrum

Yaela Cohen-Kool, directeur van de afdeling Nederl

Yaela Cohen-Kool, directeur van de afdeling Nederlandse Gemeenschap, vertelt:

“Op 7 oktober was ik op studiereis met Elah. We bezochten verschillende organisaties zoals het Nederlands Veteraneninstituut, Pelita, JMW en Arq. Die ochtend was ik mijn koffers aan het inpakken toen ik hoorde wat er in Israël gebeurde. Ik kon het niet bevatten – het leek zo onwerkelijk. Op het vliegveld bleek dat mijn vlucht was geannuleerd. Het enige wat ik wilde, was zo snel mogelijk naar huis, naar mijn gezin. Na drie lange dagen zat ik eindelijk in het vliegtuig. De hele reis vreesde ik dat mijn hart zou breken door alle verhalen en beelden die op me afkwamen.

Ik zat in het vliegtuig met veel jonge jongens die allemaal terugkeerden naar Israël om zich aan te melden bij het leger. Wat me diep raakte, was toen de piloot door de speaker zei: ‘Ik hoop dat ik jullie allemaal gezond en wel weer terug aan boord mag verwelkomen in de toekomst.’ Iedereen wist natuurlijk dat niet alle jongens die opgeroepen werden, zouden terugkeren.

Op 8 oktober, terwijl ik nog in Nederland was, kreeg ik een telefoontje van een collega met de vraag of ik haar kon helpen met het voorbereiden van een lezing. Dat deed me goed. Ondanks de schok van wat er gebeurde, gaf het idee dat we iets konden doen ons kracht. Dit jaar heeft ons allemaal diep geraakt – het was intens en heeft een blijvende impact op iedereen gehad. Ik heb zoveel respect voor mensen die een groot verlies hebben geleden, zoals het verlies van een kind of partner, en toch de moed vinden om door te gaan.

Het is voor mij een eer om mensen te helpen hun leven zo goed mogelijk voort te zetten. Mensen zijn vaak veel sterker dan ze zelf denken; dat blijkt juist in moeilijke tijden. Ik hou van het spreekwoord van Winnie de Pooh: ‘You are braver than you believe, stronger than you seem, and smarter than you think.’
-lees verder in de eerste comment

#veerkracht #therapie #elahcentrum

Een Jaar van Oorlog – Zoom voor de Nederlandse G

Een Jaar van Oorlog – Zoom voor de Nederlandse Gemeenschap

We zijn nu een jaar na het uitbreken van de oorlog en we voelen allemaal dat de rek er een beetje uit is. Het Elah Centrum organiseert daarom een speciale online bijeenkomst voor de Nederlandse gemeenschap in Israël. Onder begeleiding van Irit Maman bieden we een veilige plek om ervaringen te delen en elkaar kracht te geven.

📅Datum: Dinsdag 5 november
⏰Tijd: 19:30
🔗Link: https://zoom.us/j/91298663003?pwd=N0AXDnGekcuAfZjjqVuOGP3qI4auk3.1

Meld je aan via WhatsApp op 050-3733613 of per e-mail naar irit@elah.org.il.

#steunzoom #elahcentrum

,,Op 7 oktober vorig jaar werd mijn dochter een pa

,,Op 7 oktober vorig jaar werd mijn dochter een paar uur voor de inval wakker uit een angstdroom met een heel sterk gevoel van onveiligheid’’, vertelt therapeut Levensbegeleiding Woukelyne Gil. ,,In haar droom was de lucht roodgekleurd, mensen renden de straat op. Er waren gegijzelden. Mijn dochter kon moeilijk kalmeren, schrok nog twee keer heel angstig wakker, en toen we opstonden, waren dat de beelden die we kregen voorgeschoteld. Het komt waarschijnlijk door mijn religieuze opvoeding, maar ik denk dat niets zonder reden gebeurt en dat er iets groters bestaat dan wij. Voor de een is dat god, voor de ander de natuur. Mijn dochters ervaring op 7 oktober versterkte in mij dat gevoel.’’

Het afgelopen jaar heeft ook andere overtuigingen van Woukelyne versterkt. Woukelyne: ,,Bijvoorbeeld dat je erop kunt vertrouwen dat mensen veerkracht hebben. Het lijkt misschien ingewikkeld om erachter te komen wat iemands bronnen van energie zijn, maar als ik clienten vraag wat hen in tijden van crisis heeft geholpen, krijg ik meestal heel preciese antwoorden. Daarbij wil ik opmerken, en ook dat is de afgelopen tijd bevestigd, dat het belangrijk is om niet alleen in crisistijd maar altijd aan je veerkracht te werken. Veerkracht is net als een spier. Je kunt het trainen en sterker maken. Zelf mediteer ik regelmatig. Dat is mijn taal. Ik rust uit in ademhalen. Maar mediteren is soms moeilijk als je midden in de storm zit. Ook voor mij. Dan zijn juist passievere dingen beter om je sterker of veiliger te voelen zoals de natuur, muziek of de nabijheid van een dierbare bij wie je je veilig voelt, door wie je je geliefd en getroost voelt.
Lees verder in de eerste comment

#levensbegeleiding #veerkracht #therapie #elahcentrum

Zoom Bijeenkomst (in het Nederlands) voor Families

Zoom Bijeenkomst (in het Nederlands) voor Families van Soldaten en Reservisten

Elah Centrum biedt onder begeleiding van Irit Maman een veilige en ondersteunende omgeving waar partners, ouders en grootouders van soldaten samenkomen om hun ervaringen te delen en elkaar kracht en steun te bieden in deze periode.

📅Datum: Woensdag 30 oktober
⏰Tijd: 19:30
🔗Link: https://zoom.us/j/93531913973?pwd=LunUxrA7RboOOBQSA8pXEmWtCFqa4b.1

Meld je aan via WhatsApp op 050-3733613 of per e-mail naar irit@elah.org.il.

Foto: @tamarmalinoff14

#steunzoom #soldatenfamilies #nederlandsegemeenschap #elahcentrum

Een jaar nadat de 7 oktober oorlog uitbrak, is de

Een jaar nadat de 7 oktober oorlog uitbrak, is de noodsituatie nog steeds een dagelijkse realiteit, vertelt Dina Dror, maatschappelijk werker en psychotherapeut bij Het Elah Centrum. ,,Deze oorlog verandert alles wat wij als hulpverleners wisten over het werken met verlies. Het begrip ‘verlies’ heeft nieuwe dimensies gekregen die we tot nu toe niet kenden. Veel mensen hebben niet alleen een familielid of vriend verloren, maar ook hun huis, hun vertrouwde omgeving, hun gevoel van veiligheid en hun gemeenschap. Dorpen zijn verwoest en gemeenschappen zijn uit elkaar gevallen. De traumatische realiteit is voortdurend om ons heen, en we kunnen niet vooruit plannen of ons helemaal veilig voelen. Er bestaat een voortdurende realiteit van conflict, vooral in de grensgebieden, en we leven onze dagelijkse routine onder dreiging.’’

Wat kunnen we doen om met deze complexe situatie om te gaan?

-Leer om los te laten: We bevinden ons nog midden in de storm. Zolang de noodsituatie voortduurt, kunnen we niet spreken van een veilige plek. Wat we wel kunnen doen, is een noodroutine volgen en ons best doen om te zorgen voor onze eigen mentale gezondheid en die van onze kinderen. Het vermogen om af en toe de situatie los te laten, is een belangrijk aspect van mentale veerkracht.

-Beheers de angst: In een onzekere realiteit vol angst is het belangrijk dat we de angst beheersen in plaats van dat de angst ons beheerst. Probeer je te concentreren op het hier en nu, op je gezin en je kinderen, en beperk de blootstelling aan nieuws tot het strikt noodzakelijke. Terwijl de oorlog doorgaat, gaat ons leven ook verder.

-Vind bronnen van kracht: Naast aandacht voor de moeilijkheden is het belangrijk om oog te hebben voor onze innerlijke kracht. Stel jezelf niet alleen de vraag hoe moeilijk en beangstigend het is, maar vraag ook wat jou helpt. Het is goed om een toekomstige ankerpunten te hebben: toekomstplannen, vakanties, familiefeestjes, alles wat kan helpen. Je kunt ook de moeilijkheden omzetten naar hulp aan anderen, wat een van de meest effectieve vormen van veerkracht is.

-lees verder in de eerste comment

#routine #veerkracht #psychologischehulp #elahcentrum

Vanavond begint Soekkot, maar dit jaar voelt het f

Vanavond begint Soekkot, maar dit jaar voelt het feest anders. In veel delen van het land staan de loofhutten van vorig jaar nog, niet als symbool van traditie, maar als een stil getuigenis van de mensen die sinds 7 oktober niet meer naar hun huis zijn teruggekeerd.
Soekkot wordt ook wel Chag HaAsif genoemd, het oogstfeest. Maar het Hebreeuwse woord ‘asif’ betekent ook ‘samenbrengen’. Onze diepste hoop is dat de lege stoelen in de loofhutten snel weer gevuld zullen worden door de gegijzelden en soldaten die nog niet bij ons zijn, en dat we allemaal weer samengebracht worden.
En mogen we allemaal beschutting vinden volgens de woorden: ופרוש עלינו סוכת שלומך — Spreid uw hut van vrede over ons uit.

Chag Sameach.

#succot #loofhuttenfeest #elahcentrum

Op 7 oktober kreeg Elia van der Bergh, moeder van

Op 7 oktober kreeg Elia van der Bergh, moeder van zes en woonachtig op de Golan Hoogten, een onverwacht telefoontje van haar zoon, die zich normaal gesproken aan de Shabbat houdt. Hij vertelde haar over de tragische gebeurtenissen van die ochtend. “In het begin kon ik het bijna niet geloven,” vertelt ze. “De aantallen slachtoffers stegen snel, van tien naar twintig, en steeds meer. We zagen de eerste beelden van terroristen in de straten van het zuiden, en het leek onwerkelijk.”

Diezelfde avond werd haar 24-jarige zoon opgeroepen en naar de zuidelijke kibboetzim in de Gaza-envelop gestuurd om te vechten. “Na een week vol heftige gebeurtenissen en verschrikkelijke beelden, kwam hij thuis. Hij moest flink bijkomen van wat hij had meegemaakt.”

Omdat ze nog twee jonge kinderen thuis heeft, besloot Elia met haar jongsten naar Nederland te gaan om haar oudste zoon de rust te geven die hij zo hard nodig had. “Pas toen ik in Nederland aankwam, voelde ik hoeveel stress ik had gehad. Mijn hart begon pas na een week weer normaal te kloppen.”

Na een maand keerde ze terug naar Israël met vernieuwde energie, vastbesloten om zich extra in te zetten voor de getroffen groepen. “Daar haal ik mijn kracht uit – de veerkracht van mijn cliënten en mijn kinderen. Mijn oudste is inmiddels terug uit de reserve, maar mijn andere zoon dient nog steeds bij de paratroepers en wordt binnenkort naar het noorden overgeplaatst.”

Elia vertelt hoe kleine gebaren van mensen, zowel in Israël als in Nederland, haar de kracht geven om door te gaan. “Ze laten ons nooit alleen voelen, en dat geeft me vertrouwen in de toekomst.” Wandelen en rennen in de natuur helpen haar ook om rust te vinden, zelfs wanneer er bommen vallen in de Golan. “Als we in de schuilkelder zitten, proberen we als gezin zoveel mogelijk spelletjes te spelen en quality time door te brengen.”

“Wat me veerkracht geeft,” besluit ze, “zijn spelletjes met mijn familie, de natuur om ons heen, mijn kinderen, en mijn cliënten die ondanks alles sterk blijven. Ook de liefde en steun die we krijgen van de samenleving geven me vertrouwen in de toekomst.” #veerkracht #steun #natuur #elahcentrum

Meer laden Volg op Instagram

© 2024 Stichting Elah Nederland

Thema gemaakt door Anders Noren — Boven ↑