Ga naar de inhoud

Doneer aan Elah

Stichting Elah Nederland
  • Home
  • Over Elah
  • Nieuws & Updates
  • Holocaust herdenking
  • Media
  • Home
  • Over Elah
  • Nieuws & Updates
  • Holocaust herdenking
  • Media

Bekijk onze posts op Instagram

19 september 2024 / Janneke_admin

elahnederland

Elah: psychosociale hulp na trauma en verlies, oorspronkelijk opgericht in 1979 om steun te bieden aan Nederlandse Holocaust-overlevenden in Israël.
Het Elah Centrum wenst iedereen een Pesach van onb Het Elah Centrum wenst iedereen een Pesach van onbekommerde vrijheid, van heldere voorjaarsluchten en van uiterlijke en innerlijke rust. Chag Sameach 🍷
Muzikale oefeningen van Ira Negbi, muziektherapeut Muzikale oefeningen van Ira Negbi, muziektherapeut bij Elah Centrum Muziek kan helpen om spanning te verlagen en meer rust in het lichaam te brengen, zegt onze collega Ira. Ze geeft ons drie praktische oefeningen: 1. Ankerlied – een veilige basis Kies een bekend lied dat een positieve of rustige associatie oproept. Ga zitten op een comfortabele plek en luister aandachtig. Let op je ademhaling tijdens het luisteren. Leg eventueel een hand op je buik of borst en blijf kort bij het gevoel dat het lied oproept. 2. Adem op muziek – reguleren via ritme Kies rustige muziek met een gelijkmatig tempo. Adem in gedurende 4 tellen, adem uit in 5–6 tellen. Blijf dit doen gedurende het hele nummer. Herhaal dit eventueel tot er meer rust ontstaat. 3. Neuriën of zacht zingen – lichaamsgerichte ontspanning Kies een eenvoudig of bekend lied. Neurie zacht of zing zonder woorden. Merk op waar je de trilling voelt in je lichaam (keel, borst, buik). Eventueel kun je zacht bewegen of wiegen tijdens het neuriën. Welke muziek geeft jou rust of een gevoel van veiligheid? Welke melodie werkt als jouw anker? Deel het in de reacties. #muziektherapie #elahcentrum
Gabriëlle Hirsprung, oorspronkelijk uit Breda en w Gabriëlle Hirsprung, oorspronkelijk uit Breda en woonachtig in Kadima, deelt wat haar op de been houdt: ‘Sinds de eerste dag is mijn man opgeroepen voor miloeiem. In deze periode zijn het mijn poezen, hond, de kakatoe en de paarden die me dragen. Ik ben veel met ze bezig, en ze houden me gezelschap, ook in de saferoom. ‘Wat me daarnaast kracht geeft, is mijn ruitersportwinkel. Juist nu hebben mensen meer tijd om met hun paard bezig te zijn. Ze blijven komen en kopen. Dat zorgt ervoor dat ik contact met mensen heb. Paardenmensen vind ik altijd wel interesant. ‘Mijn man zit in het noorden, bij de grens met Libanon. Ook al heb ik het geluk dat ik thuis een saferoom heb en alleen naar beneden hoef te lopen, sta je voortdurend op scherp. Luisterend en wachtend. Altijd in de startblokken. ‘De stress stapelt zich op. Ik ben niet bang uitgevallen en het is waarschijnlijk ook heel Nederlands te denken dat het niet zo een vaart zal lopen, maar toch moet het ergens vallen en dat kan net zo goed bij jou zijn, waar je ook bent. Hier in de buurt, in Haniel en in Mishmeret zijn hele grote dingen uit de lucht komen vallen. ‘Tien keer per dag heb ik mijn man voor nodig, als de computer raar doet of iets in huis stuk gaat. Ik merk nu hoe behulpzaam hij eigenlijk altijd is. Nu hij er niet is, waardeer ik hem meer. ‘Maar wat ik misschien nog wel het moeilijkst vind, is de afstand tot mijn familie en vrienden in Nederland. Het gevoel dat ze niet echt begrijpen wat hier gebeurt. Ik kreeg een uitnodiging voor een familie reunie.. Begrijpen ze niet niet dat er geen commerciele vluchten zijn? Een neef zei tegen mij: Maar je hebt toch het afweersysteem? Alsof bescherming betekent dat er niets aan de hand is. Alsof een saferoom de realiteit verzacht. Alsof dat altijd 100% werkt. Snappen ze niet dat wij als kippen zitten opgehokt, omdat het niet veilig is om een boswandeling te maken of naar het strand te gaan, dat mijn wekelijkse buikdansles voor de zoveelste keer word afgezegd, dat je door de supermarket racet om snel weer terug bij je saferoom te zijn. Die erkenning, dat gemis aan begrip, doet pijn. Die steun zou zoveel betekenen.’
Dag van de maatschappelijk werker Ter gelegenheid Dag van de maatschappelijk werker Ter gelegenheid van de Internationale Dag van de Maatschappelijk Werker vroegen we de maatschappelijk werkers van het Elah Centrum hoe het is om in deze tijd (van oorlog, waarin zoveel mensen leven met angst, verlies en onzekerheid) hun werk te doen. Amit Gutman: “Ik probeer de oorlog niet alleen door mijn eigen ogen te zien, maar me ook in te leven in hoe deze werkelijkheid wordt ervaren door Holocaustoverlevenden, vrouwen in nood en mensen met posttraumatische stress. Dat maakt voor mij duidelijk – en steeds weer opnieuw – hoe belangrijk ons werk is: mensen zien, luisteren en er zijn voor de ander. Iemand niet alleen laten, dit alles met een open hart.” Yaela Cohen Kool: “Het betekent er zijn voor je cliënten, ook na een slapeloze nacht terwijl je je zorgen maakt om je dierbaren. Kaarten meenemen naar de schuilruimte en delen met buren, een kassière in de supermarkt bemoedigen die ondanks het gevaar werkt. De ander blijven zien, terwijl je probeert je dagelijkse routine en je gezonde verstand erbij te houden.” Lees verder in de eerste comment. #socialworker #maatschappelijkwerker #elahcentrum
Ik spreek met Naomi Le Poole (25) uit Ramat Gan (o Ik spreek met Naomi Le Poole (25) uit Ramat Gan (oorspronkelijk uit Doetinchem). “Op dit moment zit ik in Givatayim, bij de ouders van mijn verloofde. Zij hebben daar een veilige kamer, dus we verblijven hier tijdelijk tot het weer rustiger wordt.” Naomi is hoofd van de digitale afdeling bij StandWithUs Nederland. Wat haar in deze periode het meest raakt, is hoe het dagelijkse leven ondanks alles doorgaat. “Het is bijzonder om te zien dat, ondanks de vele alarmen, iedereen gewoon doorgaat. Je hoort eerst het pre-alarm, daarna het echte alarm. Dan ga je naar schuilkelder, en daarna ga je weer terug naar je routine. Laatst zat ik in een miklat met allemaal kinderen. Ze keken niet eens op of om. Toen dacht ik: wauw, dat is toch bijzonder.” Tegelijk voelt ze ook iets anders. “Deze keer heb ik het gevoel dat meer mensen met ons meeleven. Ik kreeg laatst een bericht uit Teheran: ‘Bedankt dat jullie voor onze vrijheid in de schuilkelder zitten.’ Dat vond ik heel bijzonder. Het laat ook zien hoe het digitale deel van ons leven mensen dichter bij elkaar kan brengen.” De dagen voordat alles begon, hadden Naomi en haar partner nog plannen om weg te gaan. “De vrijdag voordat het begon waren we nog in Ramat Gan. We zouden van zaterdag tot woensdag naar Eilat gaan. Omdat mijn verloofde veel in miloeim zit, vooral in het noorden van Israël, waren we bang dat deze snel zou worden opgeroepen. Daarom besloten we om al op vrijdag naar Mitzpe Ramon te rijden, zodat we daarna makkelijker naar Eilat konden als er iets zou gebeuren.” Die angst bleek niet ongegrond. “Die ochtend werd ik wakker met een vreemd gevoel. Er was nog niets gebeurd, maar een uur later begonnen de alarmen. Toen zijn we snel naar Eilat gereden. Toen de eerste raketten kwamen, waren we al bij het tankstation naast de stad.” En daar gebeurde iets wat ze nooit zal vergeten. “Hoewel alles dicht was, gingen we naar een uitkijkpunt. Toen ik aankwam, zag ik ineens een romantisch gedekte tafel met eten. Eerst deed ik alsof ik het niet doorhad, maar al snel pakte mijn vriend een ring.” Lees verder in de eerste comment
Instagram bericht 18086069411178705 Instagram bericht 18086069411178705
Na tien dagen Roaring Lion en ontelbare tripjes na Na tien dagen Roaring Lion en ontelbare tripjes naar de mieklat of mamad voelen we ons soms uitgeput, angstig of machteloos. Daarom is het fijn om elkaar op te zoeken. Het Elah Centrum nodigt de Nederlandse gemeenschap in Israël en gestrande Nederlanders van harte uit voor een Zoom-bijeenkomst op woensdag 11 maart om 12.00 uur, waarin we ervaringen kunnen delen, bij elkaar steun kunnen vinden en in een warme en veilige omgeving even op adem kunnen komen. De bijeenkomst wordt begeleid door onze gewaardeerde en bijzonder ervaren collega Irit Maman. 📲 Aanmelden via WhatsApp: 050-3733613 📩 Of per e-mail: irit@elah.org.il 🔗 Zoom-link: https://zoom.us/j/95249047962?pwd=9XSoIVhbixi6Ghuc6ulZPM3Ot0Dh57.1 Je bent van harte welkom.
Op deze Internationale Vrouwendag, midden in Roari Op deze Internationale Vrouwendag, midden in Roaring Lion, voelt alles een beetje vreemd. De dagen lijken in elkaar over te lopen — een uitgerekte tijdspanne zonder duidelijk begin of einde. Woorden als ‘kracht’ en ‘veerkracht’ raken zelf uitgeput. Misschien is het daarom dat de uitspraken van Brené Brown zo blijven hangen. Zij definieert kwetsbaarheid niet als zwakte, maar als de ultieme vorm van moed: het vermogen om te leven met onzekerheid, risico en emotionele openheid. Volgens haar is echte moed niet de afwezigheid van angst, maar de bereidheid om die te accepteren en tegelijkertijd te blijven functioneren. Om zichtbaar te blijven, te blijven zorgen, te blijven hopen, zelfs wanneer je niet weet wat er morgen komt. Op deze Internationale Vrouwendag zien we die moed op verschillende plekken, niet in het minst hier in Israël, bij al die vrouwen die in schuilkelders hun kinderen vasthouden, blijven werken, blijven zorgen en het dagelijks leven proberen vol te houden, ook al voelt het alsof onze batterijen bijna op zijn. Het is te zien in de vrouw van de verzekering die me belt terwijl haar kleine kinderen om haar heen scharrelen, in de fysiotherapeute die klanten in nood ondanks het risico thuis opzoekt en behandelt, in de oma die haar kleinkinderen meeneemt naar haar huis om haar kinderen te ontlasten, en in de vrouwen die er helemaal alleen voorstaan. #internationalevrouwendag #elahcentrum
In deze uitdagende tijd is het normaal om te pieke In deze uitdagende tijd is het normaal om te piekeren, je overweldigd te voelen of machteloos. Hier kan het Covey-model helpen. Het is een simpel maar krachtig hulpmiddel om je energie slim te gebruiken? en je gevoel van controle te versterken. Het Covey model presenteert de zogenaamde cirkel van invloed ofwel activiteiten in onzekere tijden die je een gevoel van houvast geven: steun geven aan jezelf en anderen, vrijwilligerswerk en hulp, je routine zo gezond mogelijk houden, en meer. Proactieve mensen richten hun aandacht hierop en versterken zo hun gevoel van controle Daartegenover staat de cirkel van machteloosheid, die omvat waar je geen controle op hebt: hoe lang de oorlog duurt, de gevolgen ervan, de strategische beslissingen van leiders, en ook – wanneer gaat het alarm af? Mensen die reactief zijn, blijven hangen in deze cirkel en voelen zich vaak machteloos. Hoe meer je je richt op wat je wél kunt doen, hoe kleiner het gevoel van machteloosheid wordt en hoe de cirkel van machteloosheid vanzelf krimpt. Op deze manier krijgen we onze controle, onze kracht en onze hoop terug. Dat is waar dit model om draait. #veerkracht #oorlog #elahcentrum
De oorlog met Iran treft ons op een moment waarop De oorlog met Iran treft ons op een moment waarop onze krachten al grotendeels lijken opgebruikt. Na maanden van spanning, onzekerheid en voortdurende alertheid gebeurt precies datgene waarvan we hoopten dat het misschien kon worden vermeden. En ook al lag de oorlog in de lijn der verwachting, het hakt erin. We leven in een noodsituatie en houden tegelijkertijd het dagelijks leven draaiende. We weten dat het laatste woord nog niet is gezegd, en toch blijven we functioneren. Voor onze omgeving. Voor onze gezinnen. Voor onszelf. Hoeveel energie kost het om vol te houden? Laten we vooropstellen: niemand hoeft hier bovenmenselijk te zijn. Wat nu nodig is, is mildheid. Zelfcompassie. Als we met meer empathie naar onszelf kijken, ontstaat er ruimte om weer adem te halen. We kunnen voor onszelf een veilige haven zijn. Van binnen ontstaat de rust die we naar buiten uitdragen. Met die instelling kijken we naar morgen en de dag erna. Stap voor stap. We vinden onze plek opnieuw. Omdat we geen andere keuze hebben. Rona Ackerman Adjunct-directeur
Wat al maanden in de lucht hing, werd gisterochten Wat al maanden in de lucht hing, werd gisterochtend weer werkelijkheid. Het voelt zwaar en overweldigend, moeilijk te dragen omdat we allemaal al uitgeput zijn door de afgelopen jaren. Het Elah Centrum biedt vijf gratis therapiesessies aan voor iedereen die behoefte voelt aan steun vanwege de veiligheidsituatie. Heb je hier ook behoefte aan? Stuur ons dan een bericht via WhatsApp naar 050-6644000.
. Kleine erkenning, groot effect #werkplezier #ma . Kleine erkenning, groot effect #werkplezier #managment #elahcentrum
Emotioneel welzijn op de werkvloer is geen luxe – Emotioneel welzijn op de werkvloer is geen luxe – het is een strategische keuze. Hier zijn 5 gegevens die elk bedrijf moet kennen: 1. ROI: 6:1 Investeren in het mentale welzijn van medewerkers betaalt zich gemiddeld zes keer terug. Dit komt door minder ziekteverzuim, betere prestaties en behoud van talent (Deloitte). 2. Risico op verloop: 81% 81% van de werknemers zoekt een andere baan als hun werkgever hun welzijn niet serieus neemt (American Psychological Association). 3. Betrokkenheid en prestaties: 3x hoger Medewerkers die zich emotioneel gesteund voelen, zijn drie keer zo betrokken en leveren betere prestaties (IBM Smarter Workforce Institute). 4. Burn-out kost: +63% ziektedagen Wie burn-out ervaart, neemt gemiddeld 63% meer ziektedagen op (Gallup). 5. Verminderde productiviteit: -35% Depressie beïnvloedt focus, concentratie en besluitvorming en kan de productiviteit met 35% verlagen (CDC, VS). Investeren in emotioneel welzijn is wenselijk: het is niet alleen goed voor onze samenleving, versterkt de cultuur op de werkvloer én is financieel de slimste stap die je dit jaar kunt zetten. Wil je ook jouw bedrijf sterker maken én je medewerkers beter ondersteunen? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
De maand Ramadan – een maand van mededogen, licht De maand Ramadan – een maand van mededogen, licht en verbondenheid Geschreven door Ruba Suleman Halahla, maatschappelijk werker bij het hulpcentrum van Elah in Kfar Kana. Ze begeleidt gezinnen bij rouw na verlies door moord, zelfdoding of een verkeersongeluk. Er is een bijzonder moment in het jaar waarop de ogen naar de hemel gaan en het hart stil luistert. Bij het verschijnen van de nieuwe maan weten moslims dat de maand Ramadan is begonnen. Het is niet zomaar een astronomisch teken. Het is een betekenisvol moment dat het begin van een andere tijd aankondigt – een tijd van mededogen, zelfreflectie, zuiverheid en nabijheid. Ramadan is een van de belangrijkste en heiligste maanden in de islam. Het is een maand van geven en diepe verbinding – tussen de mens, zijn omgeving en God. Voor miljoenen mensen over de hele wereld gaat het niet alleen om het vasten van eten en drinken. Het is een tijdelijke levenswijze die waarden benadrukt als geduld, mededogen, bescheidenheid en zorg voor elkaar. Tijdens de maand Ramadan vasten moslims van zonsopgang tot zonsondergang. Maar de betekenis van het vasten gaat veel verder dan alleen fysieke onthouding. Het is een spirituele oefening die het hart zuivert, het ego beteugelt en helpt afstand te nemen van woede, laster en het schaden van anderen. Tegelijkertijd nodigt het uit om goede daden te verrichten. Mensen leren het lijden van anderen te voelen, vooral dat van armen en behoeftigen. Zo ontwikkelt zich een diepe morele en culturele verantwoordelijkheid. Binnen het moslimgezin krijgt Ramadan een warme, bijzondere sfeer. Het is een maand van Silat al-Rahim – familiebezoeken, het vernieuwen van banden, vergeving en het bij elkaar brengen van harten. Veel mensen geven extra aan liefdadigheid en helpen de behoeftigen, vanuit het geloof dat dit tijdens Ramadan een grote spirituele beloning oplevert. Een van de mooiste tradities is Iftar – het openen van tafels voor vastenden, het uitnodigen van buren, familie en soms zelfs vreemden. Zo ontstaat een sfeer van broederschap, respect en verbondenheid. Lees verder in de eerste comment
Vandaag is het Familiedag (Jom Hamisjpaga) in Isra Vandaag is het Familiedag (Jom Hamisjpaga) in Israël. Als je sociale media opent, zie je vaak mooie beelden van familiebijeenkomsten en vieringen. Maar niet iedereen beleeft deze dag zo. Onderzoek laat zien dat, hoewel we via sociale media makkelijker contact houden, digitaal contact het echte samenzijn niet vervangt. We lijken meer verbonden dan ooit — en toch nemen gevoelens van eenzaamheid toe. De scheidingscijfers in Israël zijn hoog: ongeveer één op de drie huwelijken eindigt in een scheiding. Daardoor kan Jom Hamishpacha soms voelen alsof het vooral draait om traditionele gezinsgevoelens. Voor velen van ons woont daarnaast een groot deel van onze familie in het buitenland, wat op zo’n dag soms een extra laagje van missen geeft. Gelukkig hebben veel van ons hier in ons nieuwe land zoiets misschien ook opgebouwd: een gekozen familie — de mensen bij wie we ons thuis en verbonden voelen. Misschien hebben we in ons leven meer mensen om ons heen dan we op sommige momenten beseffen. Daarom doen we graag een kleine oefening met jullie: De kringen om mij heen. Teken drie cirkels en schrijf in elke cirkel de namen die bij je opkomen: • Binnenste cirkel: mensen bij wie ik me veilig voel • Middelste cirkel: mensen die steunend zijn én mensen aan wie ik steun geef • Buitenste cirkel: overige mensen in mijn netwerk Als de namen eenmaal op papier staan, wordt opeens zichtbaar hoeveel verbinding er eigenlijk al is — misschien dichterbij dan je dacht. En we sluiten af met een kleine poll: De meesten van ons zijn opgegroeid met Moederdag en Vaderdag — de Nederlandse traditie. Wat spreekt jou meer aan? ▫️ Moeder- & Vaderdag ▫️ Familiedag
4 mensen werden in slechts 12 uur vermoord. Sinds 4 mensen werden in slechts 12 uur vermoord. Sinds het begin van dit jaar zijn al 44 mensen om het leven gebracht binnen de Arabische gemeenschap in Israël. Dit zijn geen cijfers — dit zijn verbrijzelde levens, ontwrichte families en een hechte gemeenschap die voortdurend in angst leeft. De gevolgen van dit geweld horen wij dagelijks van onze collega’s in het hulpcentrum in Kfar Kana, die veel van de families die met dit verlies moeten leren leven begeleiden en ondersteunen. Het recht op leven en veiligheid is een fundamenteel recht. Wij rouwen en weigeren geweld te aanvaarden als een onafwendbaar lot. Als samenleving hebben wij de morele plicht dit onderwerp niet van de agenda te laten verdwijnen. Er is krachtig en gezamenlijk optreden nodig van alle betrokken partijen om de cyclus van geweld te doorbreken. In de hoop op rustigere en veiligere dagen voor ons allemaal.
In onze vorige post hebben we het gehad over de 4 In onze vorige post hebben we het gehad over de 4 signalen die laten zien dat een medewerker mogelijk worstelt. Nu gaan we een stap verder: wat kun je concreet doen als je deze signalen herkent? Belangrijk: handel altijd vanuit zorg, niet vanuit oordeel. Het gaat erom dat je laat zien dat je ziet wat er speelt en dat de medewerker veilig is om dit te bespreken. 1. Ga het gesprek aan met aandacht • Vraag hoe het écht gaat. Luister actief, zonder meteen te oordelen of oplossingen op te dringen. • Het doel is: tonen dat je betrokken bent en dat je wilt ondersteunen. 2. Begin met een open vraag: “Waar kan ik of de organisatie je bij helpen?” • Luister eerst naar wat de medewerker zelf nodig heeft. • Daarna kun je concrete opties aanbieden: flexibele uren, werk vanuit huis, extra rustdagen of tijdelijke aanpassingen in taken. • Zo krijgt de medewerker duidelijkheid en zekerheid dat er ruimte is om bij te sturen. 3. Volg op en normaliseer • Eén gesprek is nooit genoeg. Check regelmatig hoe het gaat. • Normaliseer dat het oké is om over stress of uitdagingen te praten; dit creëert vertrouwen en betrokkenheid. Kortom: signaleren is stap één, handelen vanuit zorg stap twee. Met kleine, bewuste acties kun je als manager een groot verschil maken in het welzijn van je team.
Als manager is het niet altijd makkelijk om te zie Als manager is het niet altijd makkelijk om te zien wanneer iemand echt worstelt. Toch zijn er een paar dingen die je zeker niet mag negeren: 1. Veranderingen in gedrag Merk je dat iemand vaker geïrriteerd, nerveus of snel overprikkeld is? Of juist teruggetrokken, futloos, met een neerhangend gezicht en weinig energie? Dit zijn vaak eerste signalen dat er iets speelt. 2. Veel ziekteverzuim of te laat komen Herhaaldelijk ziek zijn of regelmatig te laat komen kan een teken zijn dat iemand moeite heeft om de balans tussen werk en welzijn te houden. 3. Minder effectieve werkprestaties Gemiste deadlines, minder concentratie of een daling in productiviteit kunnen erop wijzen dat iemand onder druk staat. 4. Veranderingen in uiterlijk of verzorging Vermoeidheid, rode ogen of een slordige verzorging zijn subtiele signalen dat iemand overbelast kan zijn. Tip: Let op deze signalen, wees alert en probeer te begrijpen wat er speelt. Vroege herkenning kan veel stress en problemen voorkomen.
De afgelopen vijf jaar worden gekenmerkt door onze De afgelopen vijf jaar worden gekenmerkt door onzekerheid, stress, angst en snelle veranderingen. Organisaties die hun medewerkers willen behouden én laten floreren, hebben sterk leiderschap nodig – leiders die de mens achter het functieprofiel zien en emotioneel welzijn centraal stellen in hun management. Deze maand staat het thema welzijn van medewerkers centraal, met speciale aandacht voor: • Terugkeer naar werk na dienstplicht (miluim): hoe ondersteun je medewerkers bij de overgang? • Oefeningen voor managers: praktische tools om stress te verlichten en het team emotioneel te ondersteunen. Emotioneel welzijn is niet alleen een persoonlijke kwestie – het is de basis voor een gezond, veerkrachtig en succesvol team. Wat verwachten jullie van jullie organisatie of manager? Laat het ons weten in de comments! #werkvloer #stress #veerkracht #elahcentrum
Verbroken banden maken ruimte voor nieuwe wegen. Verbroken banden maken ruimte voor nieuwe wegen. #relaties #nieuweweg #veerkracht #therapie #elahnederland
Volg op Instagram

Nieuws & Updates

Vorig bericht
Holocaust-herdenking 2024
Volgend bericht
Artikel in NIW

Volg ons op Instagram en Youtube

  • Contact
  • Missie
  • Wie helpen we?
  • Werk van Elah Israel
  • ANBI
  • Bestuur
  • Comite van Aanbeveling

© 2026 Stichting Elah Nederland

Thema gemaakt door Anders Noren — Boven ↑

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.